건강상식1 일주일이면 달라지는 수면 자세 교정법 일주일이면 달라지는 수면 자세 교정법 안녕하세요! 요즘 잠잘 때 목이나 허리가 아프신 적 있으세요? 사실 많은 분들이 수면 중 잘못된 자세로 인해 아침에 일어나면 통증을 느끼곤 해요. 그래서 저는 이번에 여러분들과 일주일이면 달라지는 수면 자세 교정법에 대해서 얘기해보고자 해요. 여기서 말하는 몰입 성취감으로 인한 달라짐은 여러분들의 일상에도 큰 변화를 가져다줄 수 있어요. 그럼 이제 본격적으로 들어가 볼까요? 1. 왜 잠잘 때 자세가 중요한지 알아야 해요. 많은 사람들이 수면 중 자세를 신경 쓰지 않아요. 왜냐면 "잠을 자는 동안 아무런 신경도 안 쓰니 무슨 상관이냐"는 생각 때문이죠. 하지만 그렇지 않아요. 잘못된 자세는 목과 허리에 무리를 주고, 그게 반복되면 만성 통증으로 발전할 수도 있어요. .. 2024. 11. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
